顶部焦点图
浙江

Zhe jiang

预防月经不调的四个措施

发布时间:2012-11-13来源:平安健康网

有一些女性朋友每次来大姨妈的时候都会月经不调,这类女性朋友一定要注意日常生活的护理了。下面就介绍下预防月经不调的4个方法,希望对你有所帮助:

  有一些女性朋友每次来大姨妈的时候都会月经不调,这类女性朋友一定要注意日常生活的护理了。下面就介绍下预防月经不调的4个方法,希望对你有所帮助:

  1、女性需尽量使生活有规律 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律,月经可能就会恢复正常。因此,这是属于月经不调的预防方式之一。

  2、月经不调的预防还需防止受寒,月经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

  3、月经不调的预防还需调整自己的心态,如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

  4、预防月经不调的对策要多吃含有铁和滋补性的食物 补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

loading...
相关标签: 预防月经不调措施
loading...